今日のリフレッシュ法は… | 東進ハイスクール町田校|東京都

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2016年 8月 7日 今日のリフレッシュ法は…

こんにちは!町田校担任助手の井上です。
 

ここ数日、このブログでは色々なリフレッシュ法が紹介されていますね!

そこで、、今日は自分流リフレッシュ法を紹介します。
 
①散歩、ラジオ体操ショートver.

散歩すると、周りの景色が変化するので、脳に刺激が与えられて良いそうです!

また、ラジオ体操もオススメします!が、
全部やると時間がかかるので、
5分くらいで全身を動かせるショートver.が良いでしょう。
 
②友だちの活用
一人で黙々と勉強するのももちろん良いのですが、
たまには友だちに「●●年度のセンター英語を一緒に解こう」と声をかけて、
点数を競うのもアリです。
緊張感が高まり、集中力もグングン上がります!
 

集中と休憩の切り替えが、

効率の良さにつながると言われます。

自分に最適なリフレッシュ法をみつけましょう!