集中力を保つために | 東進ハイスクール町田校|東京都

ブログ

2016年 8月 8日 集中力を保つために

こんにちは!

 

首都大学東京・建築都市コース・2年の美代です。

 

最近は、エアコンをつけちゃうくらい暑いですね…

熱中症だけには気を付けてくださいね。

 

さて、本日のテーマはこちらです。

「リラックス法」

 

ということで、勉強の合間にできる「美代流のリラックス法」をいくつかご紹介します。

 

  

一つ目は、「好きな音楽を聴くこと」です。

休み時間には決まって自分の大好きなロックバンドの曲を聴いていました。

そして、目の疲れをとるために、曲を聴いている間は目をつぶるのがポイントです。

 

二つ目は、「甘い飲み物を飲むこと」です。

お茶とかミネラルウォーターではなく、少し甘い飲み物を飲むことで疲れが取れます。

ちなみに、自分が好きなのはミルクティーです。

 

三つ目は、「散歩をすること」です。

人間やはり太陽の光を浴びないと暗い気持ちになってしまうと思います。

なので、かなり疲れてきたなと感じた時には、10分ほど外で散歩をするようにしていました。

(曇りの日は、新鮮な空気を求めて外に出ていました。笑)

  

はい。以上が自分流のリラックス方法です。

勉強していると必ず集中力が低下する時間帯が訪れます。

そんな時は、その効率の悪い状態のまま勉強を続けずに、一回リセットしてから集中力の高い状態で勉強を再開するのもいいと思います。

 

ぜひ皆さんも自分流のリラックス方法を見つけて、集中力を上手く使いこなしてみてくださいね。

 

 

                                                        ここで 東進ハイスクール町田校では、体験授業や学習相談を受け付けております。
                                                                                   ご希望の方は以下のバナーをクリック!