努力は自信の源!【東進HS町田校】 | 東進ハイスクール町田校|東京都

2018年 1月 8日 努力は自信の源!【東進HS町田校】

 

明けましておめでとうございます!

 

担任助手1年の遠藤巨登です。

私は現在、北里大学獣医学部獣医学科に通っています。

 

 

年末年始はどのようにお過ごしでしたでしょうか?

 

私は毎年、祖父母の家に行き、近くの河川敷をランニングすることが恒例となっています。

 

 

 

私は、今年は「常にチャレンジし続ける年」にしたいと思っています。

 

皆さんも何か目標を持って生活していきましょう!

 

今年もよろしくお願いします!

 

 

 

さて、今回は「センター試験への激励」とうことで、センター試験本番までの最終週となりましたね!

 

 

不安なことや悩みもあると思いますが、今回の内容で、少しでも前を向いて試験に臨んで頂けたら嬉しいです!

 

センター試験同日体験受験を受験される低学年の皆さんは、模試とはいえ本番の試験ですから、実際に自分が受けるという気持ちで臨み、読んでください!

 

 

それでは激励の言葉を、、、、、

 

 

と言いたいところですが、皆さん、センター試験を受験するにあたって、準備などはきちんと出来ていますか?

 

試験は試験を受けるまでの過程が大切です!

特に私が大切だと思うことを2つ挙げてみたので一緒に確認しましょう!

 

 

 

1.持ちものの確認

 

 

試験を受けるにあたって、持ち物の準備は早めからしましょう!

 

 

何事も早めの準備をすることで、初めて余裕が生まれます。

 

 

また、受験票や筆記用具などの持ち物はもちろん、ここで私が特に言いたいのは「気持ち」の持ち物です。

 

 

スポーツなどにおいても、試合に臨む前には絶対に勝つという強いやる気や、自分を信じていつも通りのプレーをする落ち着きを保てるようにルーティーンなどをしたりします。

 

 

自信がなかったり、不安や緊張でいっぱいだといつも以上のことはできません。

 

 

 

じゃあどうすればいいの?となると思います。

 

 

ずばり!不安をなくして自信をもつためには、この一週間の努力量にかかってきます!

 

 

試験は受けるまでの過程が大切と言いましたが、この一週間の積み重ねが本当に大切です!

 

 

一週間のやることをきちんと計画して、過去問など演習量を増やしていきましょう!

 

そして、持ち物で不安や悩みは極力軽くして試験に望みましょう!

 

 

 

2.心を落ち着かせる

 

2つ目は試験開始前のことです。

 

 

よく、受験はメンタルだ!などと言われますが、試験本番でも平常心でいるということは中々難しいものです。

 

 

先程スポーツの話を例にとりましたが、スポーツにおいて一番ベストパフォーマンスができる精神状態は「猛烈なやる気・それを覆えるだけの落ち着き・少しの緊張」だと思います。

 

 

スポーツ選手はその精神状態を作るために何回も練習をして試合に臨みますが、皆さん、自分だけのスイッチの切り替え方は持っているでしょうか?

 

 

自分が一番落ち着ける方法というものも試験には持って行って欲しいものです。

 

方法は人それぞれですが、私は一科目の試験開始前と試験終了後で一回ずつ行っていました。

 

 

 

試験開始前は、心を落ち着かせることを目的に木や外の景色を見たり、目を瞑ったりしながら五回ゆっくり深呼吸をする。

 

人間は自然の緑を見ると心が落ち着つそうです!

 

また、大学のキャンパスには自然豊かな所が多いのでやりやすいと思います!

 

 

 

そして、試験終了後は筋弛緩法と言われる息を吸って止め、体全体に力を入れて一気に脱力するという方法です。

 

試験は一日続くので、気を抜けるところでは気を抜いて、次の科目に行こうという気になれました!

 

 

色々なリフレッシュ方法があるのでぜひ試してみて下さい!

 

 

3.最後に一言

 

お待たせしました!

 

最後に、試験を受けるにあたって、不安や悩み、焦り、緊張などを持っていない人はいません!

 

 

それでも結果が出せる人は、それらよりももっと大きな自信を持っている人だと思います!

 

 

大切なことは今までの努力を自信に変えて、最後まで諦めずに必死に問題に食らいつくことです

 

 

何よりも自分自身のことを最後まで信じ続けられる人が本当に強いと思います!

 

 

自信を持って前を向いて胸を張って思い切り試験に臨んで下さい!

 

 

そして、この一週間、やりきったと言えるように猛烈に勉強をしましょう!

 

 

皆さんのいい結果を楽しみに校舎から応援しています!

 

 

頑張って下さい!行ってらっしゃい!