疲れたときのリラックス法 | 東進ハイスクール町田校|東京都

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2014年 5月 13日 疲れたときのリラックス法

こんにちは!

東進ハイスクール町田校の大塚です!

今日は「疲れた時のリラックス法」について紹介します!

受験勉強をしていると

「なかなか集中できないなぁ」と感じるときや「こんなに音読しているのに全然身についていない!」というときは誰にでもあると思います!

そんな時に自分が受験生のときに実践していたリラックス法をいくつか紹介していきます!

①外の空気を吸いに行く!
集中できていない原因はもしかすると脳に新鮮な空気がいっていないからかもしれません!
90分勉強したら必ず教室や自習室の外に出て新鮮な空気を吸って体を動かしましょう!

②友達としゃべってみる
もしかすると集中できない原因は分からない問題や気になることがあるからかもしれません。
自分ひとりで悩まず気の知れた友達や両親に相談してみると意外と答えや解き方が分かるかもしれません!
でもダラダラしゃべらず時間は決めて話しましょうね!!

③目を閉じて好きな音楽を聴く!
集中できない時は自分の中の何かのリズムが崩れているからかもしれません!
リズムをもう一度整えるために心を無にして、いつも通りの自分に戻していきましょう!

以上が自分が受験生の時に実践していたリラックス法です!

紹介したリラックス法が合うかどうかは分かりませんが、最も重要なことは疲れの原因や集中できていない原因を探すことです。

それぞれの原因に沿った解決法を自分の中探してみてはどうでしょうか?

5月は部活の大会や定期テストといろいろ忙しい時期ですよね。

特に高校3年生で部活をやっている人たちは受験勉強もあります。

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