睡魔に勝って勉強しよう!【東進HS町田校】 | 東進ハイスクール町田校|東京都

2020年 8月 8日 睡魔に勝って勉強しよう!【東進HS町田校】

 

 

こんにちは!

東進ハイスクール町田校の井上柚希です。

現在は立教大学経済学部に通っています。

 

みなさん

そろそろ夏休みに入りましたか?

 

今年の夏休みは

短いので、

部活も課題も勉強も

効率的にこなしていきましょう!

 

ということで

今日は部活と勉強の両立について

話したいと思います。

 

 

睡眠対策

部活と勉強の両立が難しい一つの要因として

部活後は眠くて勉強に集中できない

ということが挙げられます。

 

睡魔は本当にきついですよね・・・

僕も高校生の時は

部活、体育祭の練習、勉強と

毎日眠かったのを覚えています。

 

では睡魔に打ち勝つにはどうすべきなのでしょうか。

朝勉強する

夜は夕食後すぐに寝て、

朝早く起きて勉強するというやり方です。

 

朝5時に起きて

朝6時までの1時間勉強する。

それなら朝練がある人も勉強できるかと思います。

 

この1時間があるかないかは

受験勉強においては

圧倒的な差になってきます。

 

コツとしては

・朝起きたらシャワーを浴びる

・外の空気を吸う

などですかね。

 

 

仮眠をする

もう一つの対策としては

仮眠をするということです。

 

本当に眠いときに、無理して勉強するのは

頑張っているように見えて

勉強の質としては下がっていますよね。

 

ポイントは、

あくまで仮眠なので寝すぎない事。

15分を目安に仮眠をしましょう。

 

僕はタオルを枕にして

机に突っ伏して寝ていました。

 

そうすると

15分寝ただけで

眠気が一切なくなっていたので、

眠い時は必ず仮眠をとっていました。

 

 

 

どうですか?

部活で忙しいから、眠いから

勉強できないというのは

勉強しない言い訳にはなりません。

 

部活している人もしていない人も

勉強している人はしています。

 

とにかく継続して

勉強することが大事です。

 

辛いとは思いますが、

頑張っていきましょう!

 

 

現在、町田校では

夏期特別特別招待講習

実施しています!

 

高1,2生は2講座を、

高3生は1講座

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受けることができます!

 

特に部活生は

自分のスケジュールに合わせて

勉強することが出来るので、

部活の両立には最適です。

 

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8月10日まで。

 

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