【東進HS町田校】楽しんだもん勝ち? | 東進ハイスクール 町田校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2020年 11月 5日 【東進HS町田校】楽しんだもん勝ち?

こんにちは!

 

町田校担任助手の中島一成です。

横浜国立大学都市科学部建築学科に通っています。

 

最近になってようやく、

対面授業が再開された大学が増えてきました。

サークルも活発なところが多くなっているようです。

私の大学は国立で、

国が意向を決めているのでまだ対面等に関しては

感染拡大を恐れて慎重になっているようです。

良くも悪くも人生で一度あるかないかの出来事なので、

こういうことも前向きにとらえていくしかないですね。

(笑)

 

今日は大学入学共通テストまで

残り73日!

ということで、

受験期のメンタルケアについてお話ししたいと思います。

 

まず、最初に言っておきますが、

心のケアに正解はありません!

 

受験に対してよしやってやるぞ、

と意気込む人がいる一方で、

落ちたらどうしよう、

といった気持ちに落ち込んでしまう人もいます。

個人的な直感で行くと、

後者のほうが受験生には圧倒的に多いのかな?

 

そんな気がするのでそういった人たちに向けて、

私が実際におこなっていたメンタルケアを紹介します。

 

 

①自分のルーティーンを作る

 

ルーティーンといっても、

モーニングルーティーンのようなものというよりかは

日常的に自分が行うことに近いです。

試験当日、何が起こるかわからない会場ですから、

一つでも多く自分の日常を思い出して安心できることは大切です。

 

例えば、

ブドウ糖を定期的に摂取したり、

栄養ドリンクを飲んだり、

好きな音楽をきいたり。

 

ですが、

栄養剤に頼りすぎると体調管理能力が

低下してしまうので注意しましょう。

 

 

②心配な気持ちを根本から覆す

 

受験生が受験に対して心配したり、

不安になってしまう原因って何だと思いますか?

私は

「自分よりも周りがより上にいると感じてしまうこと」

だと思います。

周りのほうができると思うから受験戦争に負けてしまう、

そう思うなら人一倍努力して自分自身を

一番に思えるようになれれば、

不安になったりとかはほとんどしないはずです。

 

当時、

私も最終の模試で第一志望の判定がEだった時も

特別に心配はしていませんでした。

それは、自分がやってきたことは間違いない、

人一倍努力できていた

自信

を持っていたからだと思います。

 

また、緊張するということは、

心のどこかで合格できる可能性を信じていること

表れだときいたことがあります。

 

こんな風に嫌な気持ちを深く掘り下げてみると

案外気持ちが楽になると思うので、

一度ぜひ考えてみてください!

 

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