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2018年 10月 8日 高校生の勉強法！【東進ハイスクール町田校】
こんにちは！
町田校担任助手の佐藤です！
早稲田大学社会科学部に通っています！
すっかり秋になって過ごしやすくなってきましたね！
自分は、食欲の秋ということで大学付近のラーメン屋をたくさん巡っています（秋じゃなくてもたくさん巡っていますが）
さて、本日のテーマは「学校の勉強・行事と受験勉強の両立」です！
そろそろテスト期間に入る高校生も多いのではないでしょうか！
そんな多忙な高校生のためにも本日はこのテーマについて書かせていただきます！
高校生、やらなければいけないことが多いですよね
自分は陸上部に所属していたのですが、朝の練習や放課後の練習があり、終わったあとは疲れて勉強する気なんて微塵もない…ということが良くありました
それに加えて学校行事や友達と遊ぶなど、楽しいこともたくさんあり中々自分から「勉強をしよう！」という状態になれませんでした
それでも、受験勉強はいつかやらなければいけないし、勉強をしなきゃいけないことはわかっている…となっていたときに2つ意識したことがあります！
自分が意識したこととは
①環境を変えた
勉強をやらなければいけないことはわかっているけど、なんとなくやる気が出ない人にオススメなのが環境を変えることです。
自分の場合だと、部活のあと家に帰ると確実に寝てしまうので、学校の自習室や塾に行っていました！もちろん、一人で行くのは辛かったので友達と一緒に自習ができる場所で勉強していました。
勉強をする場所に行くことで少しだけでもやってみようという気持ちになることができるのでオススメです！
②時間を作った
高校生が忙しいことは自分もよくわかります、勉強をする時間を取ることができないことも良くありますよね
よく言われることですが、時間は作り出すものです！
学校に行く電車の中や休み時間、寝る前で少し勉強するだけであっても、毎日行うことができれば大きな差になります！
という感じで自分はこの2点を意識してから模試の成績なども上がってきました。
みなさんも忙しいとは思いますが、是非試してみてください！
さて、最後におしらせです！
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2018年 10月 5日 大学生の自分を想像してみよう【東進ハイスクール町田校】
こんにちは！
町田校担任助手の松田です。
法政大学社会学部メディア社会学科に通ってます。
もうすっかり秋ですね。
大学の移動教室の間の道に金木犀があるのですが、
遠くからでも香りがして、日々、秋だなぁと感じます。
さて今週のテーマは気分転換の方法です。
私は本科生として毎日朝から夜まで東進に通っていたので、
本当に気分転換を必要としていました。
自分なりに気分転換になることを色々作っていたのですが、
その１つを紹介します。
それは
「大学生になったら…を想像する」
です。
まず、私の大学生のイメージ=オシャレでした笑
大学生といえば、高校と違って制服がなくなるので、毎日私服ですよね。
なので、私服がオシャレな大学生いいなぁというのがこの発想のもとでした。
毎日私服で通うというのは本科生も同じでしたが、余裕がなかったので、いつも似たような格好でした。
本科生時代は自分の姿を見るのも嫌になるくらいでした。
なので、大学生になったらバイトをしてお金を稼いで好きな服をたくさん買おう、
キラキラ大学生になりたい！など想像するのが楽しく、
更にそうなれるように頑張ろうとモチベーションが上がりました。
また、第1志望の大学のパンフレットを机に置いて、ここに通う自分というのを想像したりもしました。
気分転換でも次の勉強に向かうモチベーションが上がるため、この方法はおすすめです！
皆さんもやってみてください！
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無料で受けられる模試になっていますので、
まだ模試を受けた事がないよという方もこの機会に挑戦してみてください！
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2018年 10月 4日 集中力の維持のためにも休憩を！【東進HS町田校】
2018年 10月 2日 昼寝を効果的に！！！【東進HS町田校】
こんにちは！
東進ハイスクール町田校の林です。
わたしは今、東京工業大学経営工学系に通っています。
昨日は台風一過でとても天気がよかったですね！
気温の上下が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。
インフルエンザの時期も近づいてきたので、手洗い、うがい、マスクなど、健康的な生活にいつも以上に心がけてください。
さて、昨日の鈴木先生のブログはもう読みましたか？
休憩するときの時間について注意が必要というお話をしていましたね！
メリハリをつけて勉強するということは勉強の効率という面でとても重要です。
まだ見てない方はぜひチェックしてみてください！
さて、本日は林流気分転換の方法をご紹介します！
それはズバリ
寝ること
です！！
これには純粋に寝ることが好きだということもあるのですが、それよりも
昼寝には作業効率を上げる効果があるからなのです！
そんな昼寝もいくつかのルールを守ることで、より効果よいものになります。
本日はそのルールを紹介していきたいと思います！
１ 時間は10～20分にする
効果の出る昼寝の長さは10分～20分です。
昼寝といって1時間も寝ていては気分転換どころではないということもそうですが、
それ以上寝てしまうと深い眠りに入ってしまい、目覚めや頭の働きが悪くなってしまうそうです。
寝る前にはアラームをかけてしっかりと時間を決めて寝られるようにしましょう！
２ 寝る前にコーヒー、紅茶を飲む
よりよい目覚めのためにオススメなのは寝る前にコーヒーや紅茶を飲むことです。
カフェインを摂取すると眠れなくなってしまうという話は知っている方も多いと思います。
そのカフェインが効きはじめるのは摂取して30分ほどあとからです。
つまり、カフェインを摂取してから昼寝すれば起きた後に効いてくるということですね！
コーヒーや紅茶でなくともカフェインが含まれているものなら効果があるので、こちらも是非試してみてください！
３ 体を冷やさないようにする
最後にして最も重要なのが、体を冷やさないようにするということです。
せっかく質のよい昼寝をしても、そのときに体を冷やしてしまい、
結果として風邪をひいてしまうのでは、もとも子もありません。
わたしは何度も昼寝で失敗して風邪をひいていたので、皆さんは必ず注意をしてください。
以上で紹介したことのほかにも昼寝のコツはあるそうです。
インターネット等で是非調べてみてくださいね！
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2018年 10月 1日 休憩して勉強の効率を上げよう！【東進ハイスクール町田校】
こんにちは！
東進ハイスクール町田校1年の鈴木美帆です。
現在中央大学総合政策学部に通っています。
昨日、今日と台風24号が日本列島を通過していますね。
我が家は昨日、一時的ではありますが停電しました。
近頃は異常気象が多発していて、大きな被害も出ています。
皆さん、大丈夫でしたか？
被害が出ていないことを祈っています。
また、今日は台風も過ぎ晴れましたが、最近は雨の日が続いていましたね。
雨の日が続くと気が滅入ってしまう、という人は多いのではないでしょうか。
勉強をする上で効率を上げるには、気分を乗せるという方法もあると思います。
という訳で、天気がじめじめしたり、気分がじめじめしている時の切り替え方、休憩の仕方について今回はお話ししたいと思います！
方法の例
１．体を動かす
勉強しているときは、ずっと同じ体勢でいることが多いですよね。
長時間座っていると、健康面だけでなく記憶力にも悪い影響を及ぼすらしいです。
休憩中に体を動かせば血液の流れを良くすることができ、脳に送られる酸素の量を増やすことが出来ます。
私がオススメするのは、散歩です。受験生時代は校舎の周りを1周して気分転換をしていました。
２．好きなことをする
天気が悪い日などは、散歩の気分にはならないかもしれません。
そんな時は、自分が好きなことをして気分を切り替えましょう。
例えばお菓子を食べたり、音楽を聴いたり、はたまた寝たり…
好きなことをすれば気分がリフレッシュされること間違いなしです。
３．他の教科の勉強をする
そうは言っても、勉強のことが心配で全力で休憩できない…
という人には、他の教科の勉強をするという方法を紹介します。
ここでポイントなのは、演習と暗記の組み合わせにすることです。
例えば、英語の長文を解いていたら、休憩中には地歴の暗記物を振り返る。
もしくは、英語の文法問題を解いていたら、休憩中は数学の問題を解く。
このように、内容にメリハリをつけるようにしましょう！
注意してほしいこと
いくつか例を挙げましたが、どんな休憩をするときでも意識してほしいことがあります。
それは、時間です。
休憩は、短時間でするからこそ意味を成すものです。
そもそも、休憩とは「少しの間休むこと、作業を一時やめて休むこと」という意味です。
休憩時間を多く取ってしまったら、それはもう休憩ではなく遊びです。
では、どのくらいの時間を休憩にあてればいいのでしょうか？
人によって最適な時間は違うと思いますが、東進ハイスクールでは90分の授業時間後に15分の休憩時間があります。
15分以上休憩してしまうと、なかなか脳が勉強モードに戻らなくなってしまいます。
休憩の本来の目的である“勉強の効率を高める”という観点からも、この15分は全力で休んで、15分終わったらしっかりと勉強に戻る、というサイクルを確立していきましょう！
東進ハイスクールでは、10月28日(日)に全国統一高校生テストを無料で実施しています。
自分に合った勉強法と休憩法でしっかりと対策をし、万全の状態でテストに臨みましょう！
皆さんのお申込みをお待ちしています！
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