寝る前はこれをやろう!【東進HS町田校】 | 東進ハイスクール 町田校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール町田校|東京都

2021年 11月 27日 寝る前はこれをやろう!【東進HS町田校】

みなさんこんにちは!

2年担任助手の岡本眞佳です。

現在、明治学院大学心理学部

教育発達学科に通っています。

 

もうすぐ12月ですね…!

この時期は、

クリスマスが近くイルミネーションが点灯し、

街がキラキラして、

気分も上がりますよね!

 

…と言っても、

受験生は共通テストまで残り50日を切り、

さらに、クリスマスを迎えるころには、

残り約3週間になっています…

恐ろしいですよね…

 

受験生のみなさんは、悔いが残らないように、

毎日勉強していることと思います。

 

そこで、みなさんに、質問です。

 

みなさんは、寝る前にどんな勉強をしていますか?

 

(睡眠をとることは大事ですが…)

まさか、何も勉強せずに寝ていませんか?

 

寝る前に勉強をしていないみなさん、

もったいないです!!

 

そこで、今回は、

寝る前のオススメの勉強法について紹介します!

 

まず、大前提として、

寝ている間は、

脳が「記憶」をするベストなタイミング

ということを知ってほしいと思います。

 

受験生のみなさんは、

こんなこともう知っているかもしれませんが、

知らなかったそこのあなたや、

高校1・2年生のみなさんは、

ぜひ覚えておいてください!

 

この知識を頭に入れると

寝る前に何をすべきか分かったのではないでしょうか…?

 

そうです、「暗記」です!!!

 

寝ている間は脳が記憶をするベストタイミング!

ということは、

寝る前の時間に、暗記をすれば、

効率よく学習できます。

 

社会科目の暗記や、

古文単語、英単語・英熟語、

理科でも暗記が必要なものはあると思います。

 

自分が苦手なところや、

まだ覚えきれていないところを、

寝る前の時間で暗記しましょう!

 

そして、

暗記→睡眠→起床→【ここ!】夜の振り返り

 

起きた後に、

夜暗記したところをもう一度見返すと、

さらに記憶に残るということを聞いたことがあります。

 

なので、みなさんも寝る前は、暗記をして、

暗記→睡眠→起床→夜の振り返り

を繰り返し、

残りの短い時間で効率よく勉強していきましょう!

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