疲れたら息抜きをしよう!【東進HS町田校】 | 東進ハイスクール町田校|東京都

2020年 7月 12日 疲れたら息抜きをしよう!【東進HS町田校】

 

皆さんこんにちは!

担任助手1年の齊藤祐斗です!

青山学院大学

教育人間科学部

に通っています。

 

最近、コロナの感染者が、

 

爆発的に増えていますね。

 

このままだと、みなさんの学校や塾が

 

また閉まってしまうのではないか…と不安です…


みなさんで手洗いやうがい、

 

マスクの着用などを心がけ、

 

少しでも早く収束することを願いましょう!

 

さて、今回は、

 

「息抜きの仕方ついて」

 

お話していきたいと思います。

 

突然ですが、

 

みなさんは上手な息抜きを出来ていますか?

 

息抜きって、とても難しいですよね…


しかし、

上手に息抜き出来るようになれば、

 

勉強もその分捗るので、

 

今回のことを是非参考にしてください!

 

1.自分の好きなものを食べる

 

みなさん、それぞれ好きな食べ物があると思います。

 

夜だから食べるのやめようかな…

 

食べ過ぎはよくないかな…などと、

 

気にしていると

 

別のストレスが生まれてしまいます。

 

受験生の間は、

 

勉強以外のストレスを溜めないように、

 

我慢せず、

 

好きなものを食べましょう!

 

2.寝る

 

寝るのが息抜きになるの?

 

と疑問に感じる人もいると思います。

 

しかし、行き詰まったときに

 

イライラしながら勉強しても、

 

決していい結果は出ません。

 

夜遅くだったら、

その日は気分転換に少し暗記してから寝る!

まだ昼間だったら、

10分ぐらい昼寝をして、心を入れ替えたから集中し直す!

 

このように、睡眠を上手く使いましょう。

 

受験には、ストレスがつきものです。

 

ストレスを溜めたままではなく、

 

しっかりと息抜きをして、

 

集中して勉強できる時間を

 

延ばしていきましょう!!

 

 

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