緊張を味方につけよう!【東進HS町田校】 | 東進ハイスクール町田校|東京都

2018年 9月 22日 緊張を味方につけよう!【東進HS町田校】

こんにちは!
町田校担任助手の清水です。
東京農業大学応用生物科学部に通っています。

最近雨の日や涼しい日が続いていますね
体調を崩してしまったら受験勉強どころでは無くなってしまうので、体調管理を徹底していきましょう!

さて、皆さんは昨日の熊崎先生のHPを見ましたか?
緊張によってもたらされる効果などが書いてありましたね。
是非読んでみてください!

ということで、本日も緊張の生かし方について書いていきたいと思います。

 

皆さんは受験や模試の時に緊張はしますか?

緊張するという人が多いと思います。

実は日本人は生まれつき緊張しやすいという研究結果もあります。
つまり緊張しているのはあなただけではなくて皆緊張しているということですね。

言い換えると、緊張面では皆同じ条件にあるということです。

この皆同じ条件である緊張をどのように自分の味方につけていくかということが大切です。

この緊張を味方につける考え方を少し紹介したいと思います。

 

緊張を受け入れる

緊張を抑え込もうとしている
緊張する気持ちを強く意識したことで緊張が強まってしまった…
という経験はありませんか。

緊張する気持ちを抑え込もうとするため、不安が大きくなり緊張が強まってしまうのです。

 

緊張への不安を大きくしないためには、緊張する気持ちと感情のバランスをとることが大切です。

 

バランスをとるための方法として、

緊張を自然な事として受入れて、緊張とうまく付き合っていくことが大切です。

 

ただしこの事はいきなり本番で意識しても出来ることではありません。

緊張を自然な事として受け入れる練習をしていけばいいのです。

この練習をする機会は皆さんたくさんあるはずです。

例えば
模擬試験で実践してみる
過去問演習で実践をする
など様々な方法があると思います。

これからの学習ではいかに自分を本番に近い状態して、緊張に慣れながら学習していくかが大切になります。

是非これらの事を意識してみてください!

東進ハイスクールでは、1028日に

全国統一高校生テストが行なわれます!

 

どなたでも無料で申込めます。

本番同様に、模試でもよい緊張感を持って

受験できるといいですね。

 

町田校で皆様のご来校をお待ちしております。