集中力を高めよう!【東進ハイスクール町田校】 | 東進ハイスクール町田校|東京都

2020年 3月 18日 集中力を高めよう!【東進ハイスクール町田校】

 

 

 

こんにちは!

 

東進ハイスクール町田校の黒田です。

 

中央大学 理工学部

経営システム工学科に通っています。

 

 

3月も後半になり、先日東京の


桜の開花宣言がされ、


季節が春になってきましたね!

 

 

 

高校生のみなさんは、この春休みに


どれだけ勉強できるかが合格に


つながりますが、集中して勉強


できているでしょうか?

 

 

 

というわけで今回は、


集中力を高めることについて


お話ししたいと思います!

 

 

 

1.集中できる環境をつくる

 

最近は新型コロナウイルスの


感染予防のため家で勉強する方が


多いと思います。

 

自分の部屋等勉強する場所が、


集中できる環境になっているか


確かめてみてください。

 

 

漫画やゲーム機、


スマートフォンが近くにあると


どうしても誘惑に負けて


しまうと思います。

 

 

勉強するスペースからそれらのものは、


手が届かないところにしまうようにして、


集中できる環境をつくりましょう!

 

 

 

 

2.睡眠をしっかりとる

 

日中にはっきりとした意識を


持つためには、95%以上の人は


7〜9時間の睡眠時間


必要になるそうです。

 

 

睡眠が十分に取れていないと、


頭が働かず、ぼーっとしたまま


勉強することになってしまいます。

 

 

 

人にもよると思いますが、


なるべく7時間以上の睡眠を


取れるようにしましょう!

 

 

 

どうしてもまとまった睡眠時間が取れず、


集中力が続かない場合は、


15分程度の仮眠を取ることで、


脳機能の回復をすることができるそうです。


日中の昼寝も有効活用してみましょう!

 

 

 

集中して勉強するには、


周りの環境を整えたり、


普段から規則正しい生活


することも重要になります。

 

 

集中できるように、


自分の生活も見直してみてください!

 

 

ただいま東進ハイスクールでは、


新年度特別招待講習を行なっております。

 

 

今、お申し込みいただくと、


2講座の授業を無料で体験することができます。

 

春休みの勉強に、ぜひ活かしてみてください!

町田校でお待ちしています!