2025年 10月 31日 受験期のメンタルの保ち方【東進HS町田校/村上花音】
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こんにちは！
町田校担任助手2年の
村上花音です！
今月のテーマは
「受験期のメンタルを保つ方法」
ということで、
私が実際に行っていたことを
ご紹介したいと思います！
入試本番が少しずつ近づいてきて
メンタルがやられることも
あるかもしれません。
そんな時に私や他の先生方のブログを読んで
ぜひ参考にしてみてくださいね🍀
私が行っていたことは主に2つです。
1.休憩時間に好きなものを食べる！
私は大体18時過ぎになると
お腹が空いて集中力がきれてしまうので、
休憩がてら菓子パンやグミを食べていました。
好きな食べ物を準備しておくことで
「休憩まで勉強頑張ろう！」と
やる気を出すことができたり、
休憩後は
「閉館まであと少し頑張ろう！」と
気持ちを切り替えることができたりして
モチベーションの維持に繋がりました！
2.長時間勉強して達成感を得る！
過去問で良い点が取れず
落ち込んだことが何度もありましたが、
休日は必ず開館から閉館まで勉強したり、
隙間時間に単語を覚えたりして
「最大限の時間を勉強に割いた！」という
達成感を得ることを大切にしていました✨️
そのため1.であげた休憩時間も
何かしら勉強をしながら過ごすように
意識していました。
東進にいる間はスマホの電源を切っておき、
帰宅時に充電が多くあるのを見て
勉強を頑張ったことを
実感するのもおすすめです！
この時期は弱点克服を頑張る分
出来なくて落ち込んでしまうことが
多いと思います。
そのため、自分を褒めてあげて
メンタルを維持していきましょう〜！
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