ブログ 2020年11月の記事一覧
2020年 11月 6日 時間のメリハリをつける重要性【東進HS町田校】
こんにちは！
担任助手1年の竹田晶太郎です。
私は現在、
北里大学医学部医学科に
通っています。
11月に入り
外の気温が低くなってきましたね。
気温が下がると
体調を崩しやすくなります。
皆さんは、体調管理に
細心の注意を払って
万全の体制で
入試本番を迎えられるように
していきましょう。
さて、今日は
「メリハリ」
の大切さについて
お話ししていきたいと思います。
みなさんは勉強時間と休憩時間の
「メリハリ」
をきちんとつけることが
できていますか？
思いつきで勉強するのが
疲れたから休憩しよう
などという風に
休憩したりしていませんか？
私は高校３年生になる前まで
このように休憩時間と勉強時間の
「メリハリ」
を付けず
何も意識せずに時間を
過ごしていました。
このように時間を使ってしまうと
自分にとって損になることがあります。
例えば、勉強をしたという
達成感が薄れてしまう事です。
目標を定めて頑張って勉強をし
達成感に満ち溢れたあとの休憩の方が
とても有意義に感じますよね。
また、一番危惧しなければならないのは
自分が予定していたよりも多くの時間を
休憩時間に割いてしまう危険性が
あるということです。
「メリハリ」
をつけていないと
休憩時間も正確に設定されていないため
貴重な時間を浪費してしまいがちになります。
この事態だけは避けなければなりませんよね。
このように
「時間にメリハリをつけること」
は第一志望校に合格する上で
とても大切な要素の一つになってきます。
今日はここまで勉強を進めよう
と決めたら必ずそれを達成し
そしてその後に
休憩時間をしっかり決めて
「メリハリ」
を付けて日々を過ごしましょう！
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2020年 11月 5日 【東進HS町田校】楽しんだもん勝ち？
こんにちは！
町田校担任助手の中島一成です。
横浜国立大学都市科学部建築学科に通っています。
最近になってようやく、
対面授業が再開された大学が増えてきました。
サークルも活発なところが多くなっているようです。
私の大学は国立で、
国が意向を決めているのでまだ対面等に関しては
感染拡大を恐れて慎重になっているようです。
良くも悪くも人生で一度あるかないかの出来事なので、
こういうことも前向きにとらえていくしかないですね。
（笑）
今日は大学入学共通テストまで
残り７３日！
ということで、
受験期のメンタルケアについてお話ししたいと思います。
まず、最初に言っておきますが、
心のケアに正解はありません！
受験に対してよしやってやるぞ、
と意気込む人がいる一方で、
落ちたらどうしよう、
といった気持ちに落ち込んでしまう人もいます。
個人的な直感で行くと、
後者のほうが受験生には圧倒的に多いのかな？
そんな気がするのでそういった人たちに向けて、
私が実際におこなっていたメンタルケアを紹介します。
①自分のルーティーンを作る
ルーティーンといっても、
モーニングルーティーンのようなものというよりかは
日常的に自分が行うことに近いです。
試験当日、何が起こるかわからない会場ですから、
一つでも多く自分の日常を思い出して安心できることは大切です。
例えば、
ブドウ糖を定期的に摂取したり、
栄養ドリンクを飲んだり、
好きな音楽をきいたり。
ですが、
栄養剤に頼りすぎると体調管理能力が
低下してしまうので注意しましょう。
②心配な気持ちを根本から覆す
受験生が受験に対して心配したり、
不安になってしまう原因って何だと思いますか？
私は
「自分よりも周りがより上にいると感じてしまうこと」
だと思います。
周りのほうができると思うから受験戦争に負けてしまう、
そう思うなら人一倍努力して自分自身を
一番に思えるようになれれば、
不安になったりとかはほとんどしないはずです。
当時、
私も最終の模試で第一志望の判定がEだった時も
特別に心配はしていませんでした。
それは、自分がやってきたことは間違いない、
人一倍努力できていた
自信
を持っていたからだと思います。
また、緊張するということは、
心のどこかで合格できる可能性を信じていることの
表れだときいたことがあります。
こんな風に嫌な気持ちを深く掘り下げてみると
案外気持ちが楽になると思うので、
一度ぜひ考えてみてください！
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2020年 11月 4日 君だけが実現できる夢【東進HS町田校】
こんにちは！
町田校 担任助手の
加納です。
東京農業大学
食料環境経済学科に
通っています。
私の大好きな
サツマイモ・カボチャの
季節が終わりに近づいていて
悲しさにあふれている
加納です……。
今年は
世に出回っている
パンやスイーツを
堪能できず、
悔しい気持ちでいっぱいです
(´；ω；｀)
地球温暖化によって、
春と秋の期間が減っているのは
残念ですよね…。
2020年も残り2ヶ月を切りましたが、
(早い！！！)
1日1日を充実できるように、
過ごしていきましょう！！
さて、
今回は〝メンタル〟的な話をします。
結論から先に言うと、
｢たとえ思うような結果では無くても、
自分で自分を否定しないでね。｣
｢その挑戦は無駄では無いよ。｣
ということを、
①自分の経験
②そこから何を言いたいのか
③最後に
この順番でお話します！
①自分の経験
私のブログを見ている方は
ご存知かと思いますが、
私は推薦入試で大学に進学しました。
私は今通っている大学を
推薦受験する前に、
もう1つ他の大学
(以下A大学とする)
を推薦受験しています。
予測がつくと思いますが、
A大学は不合格でした。
A大学の書類選考は
【4つの選考課題 = 合計6000文字】
でした。
何度も先生に添削してもらって、
やっと納得のいく内容で
仕上げたのにもかかわらず、
結果は不合格。
この3文字をもらったときの私は、
｢自分なんて必要ないのか。｣
｢他人からしたら小さな夢か。｣
｢この挑戦は無駄だったのか。｣
と、
何日も何時間も
自分で自分を否定し続けました。
推薦受験は
〝自分自身〟が選考材料となるため、
不合格となると
自分自身が否定されるのと
同等の意味に
捉えがちになります。
もちろん覚悟を持って
推薦受験をしましたが、
想像を上回るダメージを受けました。
(ちなみに、
どのように思考を変えて
前進したのかは
話が長くなるのでカットします。)
②そこから何を言いたいのか
私がこの経験から
何を言いたいのかというと、
冒頭でも述べた通り、
｢たとえ不合格でも、
自分で自分を否定しないでね。｣
｢その挑戦は無駄では無いよ。｣
ということです。
私の考え上、
自分が持った夢・志・興味は、
誰かにパスできるものでは無い
と思っています。
つまり、
唯一自分だけが実現できると思います。
だから、
決して小さな夢ではないし、
必要が無いわけでは全く無いし、
無能なんかではありません。
通知が来た瞬間は
誰かの優しい言葉も
耳に入れたくないくらい
真っ暗闇に包まれると思います。
けど、
君だけが持っている夢だからこそ、
君しか実現できないからこそ、
諦めてほしくないと思っています。
そして、
この経験はどこかで
必ず活きます。
（活かせるか活かせないかは、
あなた次第ですが…）
なので、
この挑戦が無駄だった
ということでは無いです。
③最後に
決して不幸自慢をしたいわけではなく、
このブログを目にした誰かの
心に寄り添えられればと思って
今回この内容を書きました。
私の〝推薦受験〟の話では
ありましたが、
推薦受験の方のみならず
一般受験の方にも
繋がる話だと思います。
きっと、
家族・友人・先生(担任助手)が
君の頑張りや熱意を知っているはずです。
自分では抱えきれない感情に
陥ったら、
すぐに
身近な人のところに行って、
話してみてください。
また、
誰かが抱えきれない感情に
陥っていたら、
聞き手にもなってあげてください！
勉強は個人戦ですが、
受験は団体戦です！！
残りの時間を
一緒に頑張りましょう！！
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2020年 11月 3日 受験期のメンタルの保ち方【東進ＨＳ町田校】
こんにちは！
町田校担任助手の丸山さくらです。
現在
東京学芸大学初等教育教員養成課程幼児教育選修
に通っています。
皆さん入口のカウントダウンは毎日見ていますか？
100日を切ってから一か月がたちました。
早いですね、、、
受験が近づいてくるにつれて
だんだん焦りを感じている人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、
受験期のメンタルの保ち方について
書いていきたいと思います。
私は受験生の頃受験本番になるまで
そこまで追い詰められてはいませんでした。
ですが、受験本番になって、
色々な学校を受けていくうちに
だんだん辛くなってしまい、
一時期は一人でこっそり泣いてしまうほどでした（笑）
これを聞くと「受験怖い」
と思ってしまうかもしれませんが
これはあくまでも私の場合です。
今考えてみたらこんなに落ち込む前に
できる対策があったと思うので二つ紹介します。
1、何かあったら周りの人に話す。
これから受験が近づいてくるにつれて
不安なことや悩み事がふえてくると思います。
そのときは一人でため込まず、
周りの人に相談してみて下さい。
友達でも家族でも話しやすい担任助手でも誰でもいいです。
話すことで気持ちが軽くなるので、
ぜひ相談してみて下さい。
ただ、話しすぎは注意です！
2、適度に休憩をとる
これメンタルに関係あるの？
と思う人もいるかもしれませんが、関係あります！
休憩をあまりとらず
ずっと勉強し続けると
体だけでなく精神的にも疲れてしまいます。
自分が気づかないうちに心の疲れがたまってしまい
いつのまにか精神が不安定になってしまうことがあります。
休憩をとることは勉強の効率を上げることにもなるので
受験が近づいてきたからと言って
過度に頑張りすぎず、適度に休憩を取って
心も体も休めるようにしましょう。
本格的に寒くなってきたので体調管理も徹底して
頑張って行きましょう！
何をしたらいいのかわからない…
そんな高校生のみなさんに朗報です！
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2020年 11月 2日 勉強する習慣を付けよう！【東進HS町田校】
こんにちは、
1年担任助手の岡本眞佳です！
現在、明治学院大学心理学部
教育発達学科に通っています。
以前、ここで、
｢木曜日に週1で大学に行っているのに、
木曜日だけなぜかずっと雨なんです…｣
というお話をさせていただいた
と思います。
なんと！ついに！
木曜日、晴れました！！！！
大学から見える街並みや、
緑がいつもより輝いて見えて、
やっとキラキラした大学生活を
過ごした気がしました！
やはり、晴れていると気持ちいいですし、
心も軽くなりますね！
この調子で、
ずっと晴れて欲しいな…
と思うばかりです(笑)
さて、今回は、
「勉強習慣のつけ方」
について紹介します。
突然ですが、
みなさんは、
勉強する習慣はついていますか？
3年生はさすがにもう…
ついていますよね…？
1.2年生も、
もうすぐ学年が上がるということで、
もうそろそろ勉強する習慣を
つけた方がいいのではないでしょうか？
今日は、
まだ勉強の習慣を付けられていないな…
という人にオススメの方法を
2つ紹介します！
1. 毎日登校
これは、当たり前のことですね！
言うまでもないでしょうか？
家で集中できる方もいると思いますが、
なぜ、
毎日登校して欲しいかと言いますと、
第1志望合格
という同じ目標に向かって
頑張っている仲間がたくさんいるからです。
東進に来ると、
どれだけ勉強したくない！
と思っていても、
周りの人みんな勉強しているしな…
と感じませんか！？
周りに頑張っている仲間がたくさんいると、
自然と自分も頑張ろうと思う人が
多いと思います。
私自身も、
入塾したばかりの頃は
毎日登校していませんでした。
しかし、周りの人を見ていると、
自然とやらなきゃという気持ちが芽生え、
だんだんと登校日数が増えていき…
最終的には、
毎日登校するようになりました！
もちろん、
体調を崩した日は行きませんでしたが…(笑)
私も、毎日登校し始めてから
少しずつ勉強する習慣が身についたと思うので、
みなさんもぜひ真似してみてくださいね！
2. 登下校時間を活用
私は、これまで何回も、
スキマ時間を活用しよう！
とお伝えしてきたと思いますが、
しつこく言わせてください…！
みなさんは今、
学校や東進への登下校時間、何をしていますか？
勉強の習慣をつけるためには、まず、
この短い時間を娯楽から学習に変えましょう！
例えば、
またまた自分の体験談でいくと、
私は音楽を聴くことが大好きで、
登下校の時間は常に音楽を聴いていました。
しかし、1で言ったように、
毎日東進に行き、
周りからの刺激を受けてから、
このままではまずい…！と思い、
自分の好きなクラッシックを聴く時間を、
英文を聞く時間に変えました！
何を使ったかというと、
高速マスター基礎力養成講座
のアプリです。
これを使い、
耳が英語に慣れる状態を作りました。
こうしていくうちに、
登下校の時間は勉強！
という考えになったので、
日によって英単語をやったり、
日本史をやったり…
充実した時間を過ごすことが出来ました！
なかなか勉強する習慣がつかない…
という方は、
ぜひ私が実践していた
上の2つを意識してみてください！
でも勉強する習慣の前に、
何をしたらいいのかわからない…
そんな高校生のみなさんに朗報です！
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